Za svojstva limuna znaju i mala deca ali da li ste znali kakvu magičnu kombinaciju daju limun i klinčić?
- Limun, poznat po svom osvežavajućem ukusu i mirisu, zauzima važno mesto u svakodnevnoj ishrani mnogih ljudi. Ipak, njegova vrednost daleko prevazilazi kulinarsku upotrebu – ovaj citrus nudi širok spektar terapeutsko-zdravstvenih koristi koje se mogu iskoristiti na veoma jednostavan način. Dovoljno je samo da ga prepolovite ili nasečete i ostavite u prostoru u kojem boravite, i već tada može početi da pozitivno deluje na vaš organizam i okolinu.
Ono što limun čini toliko efikasnim jesu njegova bogata nutritivna svojstva. Sadrži obilje vitamina C, A i vitamina iz B grupe, kao i minerale poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, bakra i mangana. Uz to, obiluje antioksidansima koji neutralizuju slobodne radikale, a njegova eterična ulja, oslobođena prilikom sečenja, pružaju specifičan miris sa izraženim korisnim dejstvima. Upravo ta eterična ulja ključni su sastojak koji pomaže u poboljšanju kvaliteta vazduha, raspoloženja i zdravlja.
- Jedna od glavnih prednosti stavljanja limuna u prostoriju tokom noći jeste njegovo prirodno delovanje na prečišćavanje vazduha. Isparavanjem eteričnih ulja iz limuna dolazi do neutralizacije štetnih bakterija i virusa u vazduhu, čime se smanjuje prisustvo mikroorganizama koji mogu uticati na disajne puteve i opšte zdravlje. Osobe koje pate od alergija, astme, prehlade ili zapušenih sinusa mogu osetiti olakšanje, jer udisanje prirodne arome limuna otvara disajne puteve i olakšava disanje.
Pored fizičkog zdravlja, limun ima značajan uticaj i na mentalno blagostanje. Njegova aroma deluje umirujuće, smanjuje osećaj napetosti, ublažava stres i teskobu, te podstiče opuštanje. Postavljanjem kriške limuna pored kreveta možete poboljšati kvalitet sna, jer njegov miris ima blagi sedativni efekat koji olakšava uspavljivanje i pomaže da se probudite odmorniji i svežiji.
- Zanimljivo je da miris limuna može imati pozitivan uticaj i na kognitivne sposobnosti. Prema istraživanju sprovedenom u Japanu, prisustvo mirisa citrusa u poslovnim prostorima doprinosi boljoj koncentraciji, smanjenju grešaka pri radu i povećanoj produktivnosti. Zbog toga se preporučuje da se limun drži i na radnom stolu, posebno onima koji rade od kuće i žele da zadrže fokus tokom radnog dana.
U svetu aromaterapije, limunovo eterično ulje već dugo se koristi kao prirodni lek protiv depresije. Iako eterična ulja mogu biti skuplja ili teže dostupna, običan limun može poslužiti kao prirodna i pristupačna zamena. Njegov miris stimuliše lučenje serotonina – hormona odgovornog za osećaj sreće i zadovoljstva – čime se poboljšava raspoloženje i jača volja za dnevnim aktivnostima.
- Osobe koje pate od visokog krvnog pritiska takođe mogu imati koristi od limuna. Udisanje njegovih isparenja može doprineti blagom snižavanju krvnog pritiska, naročito ako se ovaj ritual uključi u večernju rutinu kao način relaksacije. Iako ovo ne može zameniti medicinski tretman, svakako predstavlja koristan dodatak zdravijem načinu života.
Za one koji se bore sa dosadnim insektima u letnjim mesecima, limun može poslužiti i kao prirodni repelent. Ako limunu dodate nekoliko pupoljaka karanfilića (klinčića) i stavite ga u prostoriju, dobićete mirisnu i efikasnu mešavinu koja odbija komarce, muve i druge leteće napasti. Ova kombinacija je bezbedna za ljude, ali veoma neprivlačna insektima, što je čini idealnim rešenjem za zaštitu doma bez hemikalija.
- Na kraju, korišćenje limuna u svakodnevici ne zahteva skupu opremu, posebne veštine niti dodatne troškove. Ova jednostavna, prirodna praksa može doneti brojne koristi – od boljeg sna i boljeg disanja, do poboljšanja raspoloženja i zaštite od insekata. Već večeras, pre nego što legnete, pokušajte da stavite jednu krišku limuna na noćni stočić i dozvolite prirodi da utiče na vaše telo i um dok vi spokojno spavate.
