Ponekad oni najjednostavniji saveti i čine najbolje za nas,u nastavku današnjeg članka Vam prenosimo mudrosti jedne bake koja je napunila 107 godina i podelila sa svima tajnu smirenog i ugodnog života koji zaslužuje svaka žena..
- Postoji nešto posebno u ljudima koji dožive duboku starost – ne samo zbog godina, već zbog mudrosti koju nose sa sobom. Jedna baka, koja je napunila impresivnih 107 godina, odlučila je da podeli jednostavne, ali dragocene savete o tome kako je doživela te godine, i šta smatra ključem dugovečnosti, zdravlja i unutrašnje sreće. Njen način razmišljanja i pristup životu može da nas podstakne da preispitamo sopstvene navike i možda napravimo promene koje vode ka ispunjenijem životu.
Prvo i najvažnije što ističe jeste – izbegavanje alkohola. Bez okolišanja kaže da alkohol nije samo štetan po fizičko zdravlje, već i psihički narušava čoveka. Po njenom mišljenju, alkohol ne uništava samo osobu koja ga konzumira, već može negativno uticati i na ljude u njenoj blizini. Uverena je da je upravo njen izbor da ne pije alkohol bio ključni faktor koji je doprineo tome da ostane vitalna i duhovno stabilna kroz sve godine života.
- Takođe naglašava važnost zdrave ishrane. Njena svakodnevna ishrana sastoji se od zelenog povrća, svežeg voća, zobenih pahuljica i klica. Doručak joj je, kako kaže, najvažniji obrok u danu, a najčešće jede musli sa klicama i nemasnim jogurtom. Navodi da takva ishrana daje energiju i vitalnost, a već nakon nekoliko dana ovakvog režima čovek može osetiti više snage i unutrašnje ravnoteže.
Jedan od njenih zanimljivih saveta odnosi se na svakodnevnu negu tela. Pre odlaska na posao savetuje masažu celog tela pomoću masažne rukavice za kupanje. Ova jednostavna rutina, kaže ona, podstiče cirkulaciju, osvežava telo i pomaže da se dan započne sa više elana. Nakon masaže, tuširanje i nanošenje mleka ili ulja za telo dodatno umiruju kožu i um. To nije samo briga o telu, već i čin pažnje prema sebi koji pomaže da dan počne u pozitivnom duhu.
- Pored fizičkog zdravlja, baka naglašava značaj psihološke i emotivne higijene. Navodi da je veliki deo njene sreće i mira došao iz toga što dugo živi sama. Iako mnogima to može delovati tužno, ona u tome vidi slobodu i tišinu koja joj prija. Ipak, to ne znači da je usamljena – veoma je vezana za svog unuka koji brine o njoj i često je posećuje. On je, kako kaže, izvor ljubavi i podrške, ali i podsetnik da su kvalitetni odnosi važniji od brojnih, ali površnih veza.
Još jedan važan savet koji nudi jeste pažljivo biranje ljudi s kojima provodimo vreme. Ukoliko smo često okruženi negativnim osobama, koje prenose stres, nervozu i iscrpljuju nas emocionalno, to direktno utiče na naše psihičko i fizičko zdravlje. Umesto toga, preporučuje da se okružimo ljudima koji nas nasmejavaju, inspirišu i sa kojima se osećamo prijatno. Pozitivna energija i iskreni odnosi, smatra ona, produžavaju život i čine ga vrednijim.
- Ne zaboravlja ni važnost pravilnog držanja tela. Kaže da je navika da se hoda i sedi uspravno veoma potcenjena, a zapravo ima ogroman značaj. Pravilnim držanjem smanjuje se pritisak na unutrašnje organe, poboljšava se disanje i smanjuje osećaj umora. To je jednostavan korak, ali pravi razliku.
Ova žena, koja iza sebe ima više od jednog veka života, ne propagira luksuzne dijete, skupe tretmane ili savete koje je teško pratiti. Njeni saveti su jednostavni, prirodni i – što je najvažnije – istiniti. Umerenost, ljubaznost prema sebi, brižan odnos prema telu i duhu, kao i pozitivno okruženje, ključni su faktori koje ističe kao osnovu srećnog i dugog života.
- Iako ne postoji univerzalna formula za dugovečnost, ono što ova baka poručuje jeste da male stvari – ako ih praktikujemo dosledno – mogu imati ogroman uticaj. Njena poruka je jasna: negujte zdravlje, birajte društvo mudro, budite pažljivi prema sebi i drugima – i živećete lepše, možda i duže.
