Kada pomislite na aloe veru, vjerovatno Vam prvo padne na pamet gel ili krema za kožu, a da li ste znali da možete napraviti i svoj sok od aloe vere? Sok od aloe vere je dobar za metabolizam, ali ima i razne druge pogodnosti za Vaš organizam.
Aloe vera sadrži aktivne komponente koje potiču tjelesni metabolizam, što rezultira učinkovitim sagorijevanjem pohranjenih masnoća. Ako želite napraviti vlastiti sok od aloe vere, pogledajte ovaj jednostavan vodič. S podrijetlom iz sušnih i tropskih dijelova Afrike, biljka aloe vera također se može otkriti u različitim kutovima svijeta, poput Mediterana i Kariba.
- Njegova ljekovita svojstva stekla su neizmjernu zahvalnost tisućama godina, postavljajući ga kao temeljnu komponentu u brojnim društvima kroz stoljeća, uključujući Egipćane, Grke i Rimljane. Budući da se može pohvaliti širokim spektrom terapeutskih svojstava, biljka aloe vera i dalje je visoko cijenjena. Prisutnost različitih aktivnih spojeva u aloe veri odgovorna je za njezine terapeutske prednosti.
Aloin, koji ima laksativna svojstva, može učinkovito ublažiti zatvor. Važno je koristiti aloe veru s oprezom, jer pretjerana konzumacija aloina može imati toksične učinke. Međutim, može se koristiti i aloe vera bez aloina. S druge strane, aloesin posjeduje protuupalna i antioksidativna svojstva. Konzumacija soka aloe vere može biti korisna za žene u pedesetima jer nudi brojne dobrobiti.
Aloe vera, poznata po svojim raznolikim terapeutskim svojstvima, posebno je učinkovita u ublažavanju opeklina od sunca i pružanju protuupalnih i ljekovitih svojstava na kožu. Štoviše, polisaharidi, klasificirani kao složeni ugljikohidrati, igraju ključnu ulogu u modulaciji imunološkog sustava i smanjenju upale. Posljedično, jačaju imunološku funkciju i ublažavaju upale. Nevjerojatno, aloe vera, poznata po svojoj svestranosti, nudi brojne prednosti koje posebno odgovaraju ženama od pedeset godina i više.
Osim što je učinkovita u ublažavanju zatvora, aloe vera služi i kao izuzetan prirodni ovlaživač u borbi protiv suhe kože. Osim toga, neke bi moglo iznenaditi otkriće da aloe vera može pomoći u mršavljenju. Kako razina estrogena opada tijekom menopauze, mišićna masa se smanjuje, a povećava se vjerojatnost debljanja. Kako sok aloe vere potiče metabolizam? Postoje dvije različite metode kojima aloe vera doprinosi mršavljenju.
Aloe vera ima sposobnost poboljšanja metabolizma, kao što je pokazala studija u časopisu Journal of Nutritional Science and Vitaminology. Kada je životinjama davana aloe vera, to je dovelo do smanjenja nakupljanja masnoće povećanjem potrošnje kalorija i poticanjem metabolizma. Istraživanja na životinjama nadalje pokazuju da aloe vera utječe na tjelesni metabolizam masti i šećera, učinkovito sprječavajući nakupljanje abdominalnog sala.
Aloe vera posjeduje izvanrednu sposobnost da pospješuje metabolizam, dok također nudi potencijal za poboljšanje regulacije šećera u krvi. Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of diabetes, osobe s predijabetesom svjedočile su značajnom smanjenju razine šećera u krvi kada su dva puta dnevno uzimale kapsule koje sadrže 300 do 500 mg aloe vere. Održavanjem stabilne razine šećera u krvi, hormon gladi (grelin) može se učinkovito suzbiti, što dovodi do učinkovite kontrole nad napadima gladi i žudnjom za hranom.
Doživite brojne prednosti koje pruža aloe vera, koja pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi sprječavajući nagle fluktuacije. Iznimna hidratantna svojstva gela aloe vere čine ga popularnim sastojkom u brojnim proizvodima za njegu kože, učinkovito ublažavajući suhoću. Posjeduje sposobnost smirivanja i ublažavanja iritacija, opeklina od sunca, uboda insekata i drugih tipičnih kožnih oboljenja.
Osim toga, znanstvena istraživanja potvrdila su prisutnost protuupalnih svojstava i svojstava zacjeljivanja rana u aloe veri, što je čini savršenom komponentom u lokalnim lijekovima koji ubrzavaju oporavak rana, opeklina i manjih posjekotina. Protuupalna svojstva aloe vere također mogu biti korisna za pojedince koji se bore s upalnim kožnim bolestima, uključujući akne.
Nadalje, aloe vera je poznata po svojoj sposobnosti ublažavanja i ublažavanja crvenila i nelagode povezane s opeklinama od sunca, pružajući trenutačno olakšanje i ubrzavajući proces zacjeljivanja. Aloe vera je naširoko cijenjena zbog svojih iznimnih kvaliteta u području njege kose. Dobro je poznata njegova sposobnost ublažavanja nelagode na vlasištu i poboljšanja zdravlja kose. Ova čudesna biljka učinkovito smanjuje perut i svrbež.
- Uz to, ako se konzumira u odgovarajućim količinama i pravilno pripremi, sok aloe vere može poslužiti kao prirodno rješenje za razne probavne tegobe, uključujući zatvor, žgaravicu i sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Važno je biti oprezan pri korištenju aloe vere jer prekomjerna konzumacija može dovesti do laksativne reakcije. Prisutnost antioksidansa i spojeva u aloe veri doprinosi jačanju imunološkog sustava, omogućujući mu da se bori protiv infekcija.
Za privremeno ublažavanje boli i upale uzrokovane artritisom, primjena gela aloe vere izravno na zahvaćena područja može pružiti olakšanje. Aloe vera, izuzetno hranjiva i snažna biljka s mnoštvom zdravstvenih prednosti, stekla je široko priznanje zbog svog povoljnog utjecaja na tijelo. Pravu prirodu ove izuzetne biljke znalački je dočarala Profimedia. Ali kako se zapravo proizvodi sok od aloe vere?
Ako želite napraviti vlastiti sok od aloe vere, slijedite upute korak po korak: Započnite odabirom zrelog vanjskog lista biljke aloe vere, budući da ti listovi obično pokazuju početne znakove starenja. Uvjerite se da je odabrani list pun i izgleda kao da je prepun vlage. Zatim pažljivo odrežite list s donje strane. Nakon što je list temeljito opran, možete nastaviti s vađenjem aloina.
Da biste to postigli, postavite list uspravno i dopustite mu da ispusti gorku, žutu tvar. Pretjerana konzumacija aloina, tvari koja je poznata po svojim laksativnim svojstvima, može biti štetna. Započnite korištenjem fino brušene oštrice kako biste uklonili bodljikave kreste koje oblažu rubove lista. Budite oprezni dok nježno odvajate kožu i s gornjeg i s donjeg dijela lista.
Obavezno pregledajte ima li ostataka žute tvari i, ako ih ima, pažljivo ih uklonite. Nakon što se uvjerite da je list bez ikakvih kontaminanata, možete započeti proces ekstrakcije gela aloje laganim pritiskom. Započnite zagrijavanjem oko 500 ml vode dok ne dosegne točku vrenja. Kad počne kuhati, smanjite vatru i u smjesu dodajte gel aloe vere (po želji možete dodati i malu količinu đumbira).
Ostavite smjesu da kuha 10 minuta, nakon čega slijedi dodatnih 10 minuta odmora. Postignite savršeno pripremljen sok od aloe marljivim filtriranjem tekućine. Otključajte tajne ekstrakcije alona iz lišća aloe vere u ovom prosvjetljujućem videu! Za pojedince koji možda još uvijek imaju rezerve u pogledu ispravne tehnike za pripremu gela aloe vere za cijeđenje soka, ovaj sveobuhvatni video nudi opsežan i precizan vodič.
