- Ključno je obratiti pozornost na povišenu temperaturu. Stoga je preporučljivo potražiti liječničku pomoć ako su pokušaji snižavanja vrućice neuspješni. dijete-temperatura Posebnu pozornost treba posvetiti djeci jer su osjetljivija na upalu moždanih ovojnica, što može rezultirati mentalnom retardacijom, osobito pri izlaganju visokim temperaturama.
Ako je vaša tjelesna temperatura ispod 37,8, preporučljivo je suzdržati se od upotrebe antipiretika. Stavljanje obloga od octa na stopala opcija je koju vrijedi razmotriti. Važno je, međutim, pratiti količinu i uočiti eventualne promjene. To će vam omogućiti da brzo odgovorite ako je potrebno. U slučaju da temperatura nastavi rasti, savjetuje se uzimanje propisanog lijeka; međutim, ako dosegne 39 stupnjeva, odmah potražite liječničku pomoć.
- Povišena tjelesna temperatura može ukazivati na prisutnost kroničnog metaboličkog poremećaja ili čak karcinoma, dok pad temperature može ukazivati na nedovoljan rad štitnjače. Za osobu dobrog zdravlja, normalna tjelesna temperatura od 36 do 37 stupnjeva Celzijevih obično se mjeri na koži. Uobičajeno je da jutarnja tjelesna temperatura bude približno 0,3 stupnja niža od večernje.
U male djece tjelesna temperatura ima tendenciju blago povišenja. Osim toga, temperatura na sluznicama može biti i do jedan stupanj viša od temperature na površini kože. Prema Every Day Healthu, stručnjaci sugeriraju da odstupanja od prosječne temperature mogu poslužiti kao pokazatelji nečijeg zdravstvenog stanja. Kad temperatura padne, vidljivo je da se usporava i metabolizam.
- Najčešći znak usporenog metabolizma je stalna dnevna temperatura ispod 36,5 stupnjeva. U kombinaciji s umorom, pospanošću, usporenom probavom, povećanjem tjelesne težine, lomljivim noktima i gubitkom kose, to potencijalno može ukazivati na nedovoljnu aktivnost štitnjače, poznatu kao hipotireoza. Ovaj hormonski poremećaj sve je rašireniji među ženama i može se lako identificirati krvnim testovima koji analiziraju razine hormona i antitijela.
Ako tjelesna temperatura padne ispod 35,8 stupnjeva Celzijusa, to ukazuje na početak hipotermije i zahtijeva hitno liječenje kako bi se spriječile daljnje komplikacije. Porast jutarnje temperature može se pripisati procesu ovulacije. Ovulacija se može jednostavno odrediti praćenjem bazalne temperature, posebno za osobe s redovitim menstrualnim ciklusima koji traju 28 do 30 dana.
- Kad se probudite svaki dan tijekom ciklusa, zabilježite temperaturu nakon pet minuta. U početnoj fazi ciklusa temperatura se obično kreće oko 36,5 stupnjeva. Međutim, oko 14. dana, neposredno prije ovulacije, dolazi do blagog pada od 0,2 stupnja. Nakon ovulacije dolazi do povećanja od 0,4 do 0,5 stupnjeva. Ako pokušavate zatrudnjeti, savjetuje se da stupite u spolni odnos unutar 24 sata nakon pada temperature ili 24 sata nakon porasta temperature. Kada štitnjača postane pretjerano aktivna, to rezultira povišenjem tjelesne temperature.
Hipertireoza je karakterizirana povišenim razinama hormona štitnjače, koji služe kao primarni regulatori brzine metabolizma. Ovo povećanje razine hormona dovodi do ubrzanja svih tjelesnih procesa, uzrokujući porast tjelesne temperature za otprilike 0,5 stupnjeva. Uz to, pojedinci mogu osjetiti simptome kao što su ubrzan rad srca, ubrzana probava, znojenje, nemir i poteškoće sa spavanjem. Neistine imaju sposobnost podizanja razine topline. Laganje ima poseban učinak na tjelesnu temperaturu, uzrokujući njezin porast.
- Taj se porast može pripisati povećanju kortizola, hormona stresa koji se oslobađa tijekom laganja. Dodatno, Pinocchio efekt, karakteriziran blagim crvenilom oko nosa, javlja se kao rezultat pojačanog protoka krvi u blizini površine kože, što ukazuje na porast temperature. Stvaranje hladnijeg okruženja može poboljšati sposobnost zaspavanja. Na kvalitetu sna može utjecati tjelesna temperatura, a na to se može dodatno utjecati prilagodbom temperature u spavaćoj sobi.
Otvaranjem prozora ili smanjenjem grijanja na idealnih 18 C moguće je postići smanjenje tjelesne temperature za otprilike 0,2 stupnja. Ovo lagano smanjenje dovoljno je za pospješivanje procesa uspavljivanja. Kako starimo, temperatura ima tendenciju pada. Istraživanja pokazuju da kada pojedinci navrše 60 godina, dolazi do primjetnog pada tjelesne temperature, obično oko 0,3 stupnja. Ovo smanjenje pripisuje se usporavanju metabolizma i često je praćeno smanjenim protokom krvi i osjećajem hladnoće u ekstremitetima. Postoje inherentne razlike između muškaraca i žena.
