Vitamini su među najvažnijim nutrijentima u našoj hrani i svaki dan čujemo nešto novo o njima. Postoje neki vitamini kao što su B12 ili C vitamin bez kojih ne možemo živjeti. Međutim, neki stručnjaci tvrde da postoje i štetni vitamini.
Dr. Stanišić upozorava na konzumaciju upravo ovog vitamina, navodeći njegov dokazano štetan utjecaj na životni vijek, unatoč njegovoj raširenosti. Studija prof. dr. Svetlane Stanišić pokazuje da kontinuirano uzimanje određenog vitamina može rezultirati potencijalnim smanjenjem ukupnog životnog vijeka.
- Dr. Svetlana Stanišić, ugledna profesorica nutricionistica, preporuča oprez pri unosu suplemenata, posebice vitamina B i E. S porastom prevalencije kroničnih bolesti, zamjetan je porast rasprava o važnosti održavanja zdravog načina života.
Bitne komponente uravnoteženog i cjelovitog postojanja obuhvaćaju usvajanje hranjive prehrane i jačanje imunološkog sustava ugradnjom niza dodataka prehrani. Ugledna stručnjakinja za prehranu, prof. dr. Svetlana Stanišić, poziva pojedince na oprez pri uvođenju dodataka prehrani u svakodnevnu rutinu zbog rezultata istraživanja koji pokazuju da produljena konzumacija određenog vitamina može imati potencijal skraćivanja životnog vijeka. Opsežna i pomno dokumentirana istraživanja otkrila su značajno otkriće.
Prije desetak godina, Journal of the American Medical Association objavio je studiju koja je rasvijetlila štetne posljedice česte konzumacije vitamina B kompleksa, točnije vitamina B9 i B12. Prilično je iznenađujuće otkriti da dosljedna konzumacija dodataka vitamina B zapravo može imati negativan učinak na očekivani životni vijek i uvelike povećati rizik od smrtnosti povezane s rakom.
- Studija je pomno pratila pojedince koji su vjerno uključili ove dodatke u svoju svakodnevnu rutinu tijekom razdoblja od šest godina, što je rezultiralo nevjerojatnim 30-postotnim porastom stope smrtnosti.
Ovaj značajan postotak naglašava važnost ovih nalaza. Vitamin B igra ključnu ulogu u opskrbi energijom naših stanica, poticanju rasta i olakšavanju proizvodnje energije. Međutim, također ima potencijal ubrzati razvoj tkiva, uključujući potencijalno kancerogena. Budući da naše tijelo prirodno proizvodi određeni broj stanica raka svaki dan, postaje neophodno eliminirati ih prije nego što vitamin B dodatno potakne njihov rast.
Važno je biti oprezan u tom pogledu. Situacija ostaje nepromijenjena kada je riječ o korištenju dodataka vitamina E. Istraživanje je pokazalo da ovi dodaci prehrani mogu smanjiti očekivani životni vijek, unatoč tome što ih mnogi kardiolozi u Sjedinjenim Državama uključuju u svoju prehranu zbog njihovih kardiovaskularnih prednosti.
Pojava ovog fenomena može se povezati s kontradiktornim prooksidativnim karakteristikama koje pokazuju velike doze antioksidansa, uključujući one koji se nalaze u vitaminu E. Bitno je priznati da to ne znači da su ti vitamini inherentno štetni, već naprotiv. naglašava važnost izbjegavanja dugotrajne uporabe.
Svaki dan se pojavljuju nove informacije o vitalnoj ulozi koju vitamini imaju u našoj prehrani. Određeni vitamini, poput B12 i vitamina C, neophodni su za naš opstanak. Ipak, postoje stručnjaci koji tvrde da postoje i vitamini koji mogu biti štetni za naše zdravlje, a to vrijedi i poslušati.
Preporuča se regulirati potrošnju vitamina, ograničavajući njihovu upotrebu na prekide u trajanju od jednog do dva mjeseca. Unatoč tome, postoji jedinstvena okolnost u vezi s vitaminom D, budući da studije pokazuju njegovu sposobnost produljenja životnog vijeka, osobito kada se daje pred kraj zime. Treba biti oprezan pri rukovanju drugim vrstama vitamina.
