Zdravko Čolić nevjerojatan je vokal koji već dugi niz godina očarava publiku svojim zadivljujućim glasom. Osim toga, njegov mladenački izgled i obilje energije inspiriraju mlađe pojedince da teže njegovoj razini. Dok genetika igra ulogu, Zdravko Čolić je tijekom vremena zadržao izvrsno zdravlje i kondiciju.
- Njegovi živahni nastupi zahtijevaju značajnu fizičku spremnost, što pridonosi njegovom općem blagostanju. Kako bi održao kondiciju, bavio se vježbama za jačanje trbušnih mišića, istezao se kako bi poboljšao svoju fleksibilnost i brzo hodao kako bi ostao u formi. Poznati glazbenik prošle je godine spomenuo da koristi jedinstvenu sobu koja mu pomaže da izgleda mlađe i da održi zdravlje svog glasa.
Poznati pjevač po imenu Chola jako voli obilnije obroke. Jedan popularni restoran u Beogradu ima kuhara koji je rekao da Čola dosljedno bira jela s njihovog jelovnika. Povremeno dolazi sa svojom obitelji i čak naručuje unaprijed za kasnije preuzimanje. Iako restoran nudi tradicionalnu kuhinju i nema složenih kolača, nudi divne deserte kao što su krem pite i pite s orahinim orahom.
- Chola istinski uživa u uživanju u ovoj hrani. Čolić se također voli dobro zabavljati i uživati. Čola jako voli sarme, punjene paprike, šnicle i zelenu salatu, a ta jela često priprema sam. Uz to, uživa u jedinstvenim jelima Istre, regije poznate po mediteranskoj kuhinji, kojima se prepušta tijekom obiteljskog odmora. Zaljubljenici u hranu tvrde da je ovakva prehrana vrlo korisna za zdravlje.
BONUS TEKST
Dr. Figura savjetuje da, ako ne možete zaspati nakon pola sata, izbjegavate hvatanje telefona jer to neće biti od koristi. S vremena na vrijeme, koliko god se iscrpljeni osjećali nakon dugog dana, čini se da je zaspati navečer nemoguć zadatak. Nesanicu mogu potaknuti različiti čimbenici, uključujući stres, tjeskobu, bolest ili bol. Prema stručnjacima, u nekoj će fazi jedna od tri osobe doživjeti probleme sa spavanjem.
- Imajući to u vidu, dr. Miro Figura dao je nekoliko prijedloga za postizanje boljeg sna, uključujući i radnje koje treba izbjegavati. Prema “Mirroru”, on sugerira da ako ne možete zaspati nakon pola sata ležanja u krevetu, najbolje je ustati, jer pretjerano aktivan um može zahtijevati promjenu okoline.
Predložio je preseljenje u drugu sobu kako bi se bavio nekom vrstom aktivnosti. U videu na TikTok-u, dr. Figura savjetuje: “Zakoračite u drugu prostoriju i uključite se u aktivnost s malim naporom koja se može izvoditi pri slabom svjetlu kako bi se stimulirala proizvodnja melatonina u epifizi.
- Upozorio je da u tim trenucima treba izbjegavati posezanje za bilo kojom vrstom ekrana. Objašnjava da će plavo svjetlo koje emitira vaš laptop ili mobitel poremetiti taj ciklus. Ako se i dalje osjećate budnim, razmislite o isprobavanju tehnika dubokog disanja. Predložio je da sa svojim liječnikom razgovarate o upotrebi melatonina ako imate problema sa spavanjem.
