Dragan St0jković, bosanskohercegovački skladatelj, producent i harmonikaš, stekao je veliku slavu i popularnost kroz ulogu člana žirija na glazbenom natjecanju Zvezde Granda. Iako povremeno dijeli djeliće svog osobnog života, svoje osobne stvari uglavnom drži privatnima.
- Podrijetlom iz Sarajeva, svoje formativne godine proveo je u Konjiću, a od sedamdesetih živi u Beogradu. Sa suprugom Dunjom više od četiri desetljeća njeguje dugogodišnji partnerski odnos. Nakon vjenčanja 1977. obitelj im se proširila rođenjem sina Aleksandra. Nedugo zatim s veseljem su dočekali kćerkicu koju danas u javnosti slave kao pjevačicu umjetničkog imena Džeja. Bračni par Dragan i Dunja Stojković rado provode vikende na pijaci na Bežanijskoj kosi.
Od samog početka bila sam potpuno sigurna da je Dunja Idea idealna suputnica na mom kulinarskom putu. Marljivo ispunjava moje želje i dosljedno premašuje očekivanja u pripremi mojih željenih jela. Njen repertoar kulinarskih kreacija uključuje vrhunsko izrađene punjene paprike, kao i asortiman slatkih delicija poput datulja i kadaifa. Kadaif koji Dunja sprema nema premca, jer je posebna liga u odnosu na sve druge na koje sam naišla. Bonus: Uzgoj orhideja jednostavan je pothvat.
- Bilo da ste upravo nabavili svoju prvu orhideju i osjećate se preplavljeni golemim nizom informacija koje su vam dostupne ili uživate u istraživanju literature o vašim omiljenim sobnim biljkama, ovaj tekst također nudi detaljne upute za njegu i uzgoj orhideja. kao preporuke za poboljšanje njihove dobrobiti. Za početak, želi razbiti prevladavajući mit: ‘Orhideje je teško održavati.’
Kako bih poboljšao vaše iskustvo i pojednostavio proces, odlučio sam prenijeti svo svoje znanje u ovaj tekst. Njega i njegovanje orhideja, posebice u pogledu odgovarajućeg načina navodnjavanja, zahtijeva posebno razumijevanje koje ga izdvaja od uzgoja drugih biljnih vrsta. S obzirom na specifičnosti supstrata koji podupire rast orhideja, potrebno je tome prilagoditi režim njege.
- Na primjer, supstrat od koksa nije u stanju apsorbirati dovoljno vlage unutar samo jedne minute da adekvatno nahrani orhideju, niti se orhideja može pretjerano zasititi u tako kratkom vremenskom razdoblju. Ipak, primjenom odgovarajućih tehnika navodnjavanja prilagođenih ovom supstratu, poboljšava se njegova sposobnost zadržavanja težine, čime se smanjuje učestalost zalijevanja naših zelenih suputnika.
BONUS TEKST
Koliko često jedete jaja za doručak? U carstvu hranjivih opcija za doručak, jaja se ističu kao najbolji izbor. Bez obzira volite li više kajganu, omlet ili poširana jaja, uključujući jedno hranjivo zeleno lisnato povrće – špinat – može poboljšati vaš obrok ako vam je cilj izgubiti nekoliko kilograma. Konkretno, špinat je bogat nutrijentima koji olakšavaju mršavljenje i može se bez napora uklopiti u razna jela, posebno ona koja sadrže jaja.
- Vlakna prisutna u špinatu pridonose dugotrajnoj sitosti i tako pomažu u sprječavanju prejedanja tijekom dana. Štoviše, kada se doda jajima, špinat osigurava esencijalne antioksidanse koji smanjuju upalu u tijelu, što može spriječiti napore mršavljenja. Nasuprot tome, jaja su bogata proteinima.
Povećan unos proteina potiče lučenje hormona sitosti (peptida II) koji smanjuje apetit i pojačava osjećaj sitosti. Osim toga, proteini ubrzavaju metabolizam i pomažu u očuvanju mišićne mase tijekom mršavljenja. Namirnice bogate proteinima, uključujući jaja, kao i ribu, nemasno meso i grah, optimalan su izbor za osobe koje žele izgubiti višak kilograma oko struka. Istraživanja pokazuju da je špinat najučinkovitije povrće za smanjenje sala na trbuhu.
- Ovo zeleno lišće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidansima, a svi oni doprinose smanjenju abdominalne masnoće. Proces smanjenja sala na trbuhu može biti prilično iritantan; međutim, važno je prepoznati da se ne može žuriti. Za učinkovito smanjenje štetne visceralne masnoće koja se nalazi oko trbušnih organa neophodna je promjena načina života i navika.
Kao što je primijetio Super Woman, korisni početni koraci uključuju povećanje unosa dijetalnih vlakana i proteina, minimiziranje konzumacije transmasti i dodanih šećera te bavljenje redovitom tjelesnom aktivnošću.
