Svima nam se desilo da nam noge oteknu iz ovog ili onog razloga. Ponekad se to desi zbog neudobne odjeće a poenakd zato što dugo stojimo. Otečene noge mogu biti prilično neugodne jer ometaju kretanje i stvaraju nelagodu. Osim što je uobičajena pojava nakon duljeg stajanja ili sjedenja, oticanje nogu također može biti potaknuto određenim lijekovima ili može poslužiti kao pokazatelj određenih bolesti. Iako postoje razne jednostavne metode za ublažavanje same otekline, ključno je identificirati temeljni uzrok. Ovdje je predstavljeno pet prevladavajućih čimbenika koji doprinose otečenim stopalima.
Edem
Kada su u pitanju edemi, višak vode se zadržava u tijelu, što rezultira oticanjem stopala, a potencijalno i ruku i lica. Ova vrsta otekline obično se opaža nakon duljih letova avionom ili duljeg razdoblja stajanja ili sjedenja. Neke žene također mogu doživjeti ovu oteklinu tijekom menstruacije. Obično nestaje sam od sebe i može se pojaviti čak i kod osoba koje su inače dobrog zdravlja zbog produljene neaktivnosti.
Kršenje
Kada pojedinac posrne ili počini pogrešku, prisutnost natečenog stopala može ukazivati na prijelom ili uganuće. Otok nastaje kada se elastično i prilagodljivo tkivo koje povezuje kosti koje okružuju skočni zglob ozlijedi. Kao rezultat toga, krv juri u zahvaćeno područje kako bi se ubrzao i optimizirao proces ozdravljenja, uzrokujući oticanje stopala i gležnja. Ako osjećate intenzivnu bol u nozi, ne možete je opteretiti ili primijetite bilo kakve abnormalnosti, savjetuje se da potražite liječničku pomoć.
Limfedem
Tijekom liječenja raka, nije neuobičajeno da se limfni čvorovi oštete ili uklone, što dovodi do razvoja limfedema. Ovo stanje nastaje kada tijelo proizvodi smanjenu količinu tekućine, što rezultira oticanjem ruku, nogu i stopala. Osim toga, limfedem se može pojaviti zbog problema s limfnim žilama ili drugih nepravilnosti unutar limfnog sustava.
Pneumatska kompresija je metoda liječenja koja se koristi za ublažavanje učinaka otekline uzrokovane limfedemom. Ovaj pristup uključuje korištenje rukava koji se nosi preko zahvaćenog područja, gdje se povremeno pumpa zrak kako bi se stvorio pritisak i olakšalo uklanjanje tekućine. Osim toga, vježbanje, masaža i korištenje kompresijskih rukava ili čarapa također mogu pridonijeti ublažavanju simptoma.
Kardiovaskularni problemi
Kada srce ne uspijeva učinkovito cirkulirati krv, to može rezultirati oticanjem nogu. Nedovoljan protok krvi kroz vene može uzrokovati nakupljanje u nogama i stopalima, što dovodi do oticanja. U težim slučajevima srčanih problema, ležanje na leđima može postati neudobno, otkucaji srca mogu se ubrzati ili postati nepravilni i možete imati poteškoće s disanjem. Ako primijetite ove simptome, ključno je odmah potražiti liječničku pomoć.
Problemi povezani s bubrezima
Kada su bubrezi, odgovorni za uklanjanje neželjenih tvari iz krvi, ometeni stanjima poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, u krvotoku se može nakupiti višak soli ili natrija. Posljedično, tijelo zadržava prekomjernu količinu vode zbog viška natrija, što rezultira oticanjem prvenstveno u stopalima i gležnjevima jer gravitacija vuče vodu prema dolje.
Postoji više metoda za ublažavanje oteklina uzrokovanih nakupljanjem tekućine u nogama. Jedan učinkovit i jednostavan pristup uključuje podizanje nogu uz pomoć jastuka ili tijesno omotane deke, čime se olakšava odvod nakupljene tekućine iz donjih udova. Druga mogućnost je korištenje kompresijskih čarapa koje vrše pritisak na noge i pomažu u raspršivanju tekućine. Ako je oticanje nogu i stopala popraćeno nelagodom, preporučljivo je umiriti to područje primjenom hladnih obloga.
Dugotrajno sjedenje, osobito tijekom putovanja zrakoplovom ili na radnom mjestu, može dovesti do oticanja nogu. Kako bi se to spriječilo, preporučuje se svakih sat vremena u kratkim šetnjama. Čak i kratak pokret koji uključuje koljena i zglobove može biti dovoljan. Pridržavanje ovih prijedloga općenito će ublažiti oticanje nogu, osim ako se radi o kroničnom problemu.
Ako oteklina potraje unatoč mirovanju i korištenju kompresivnih čarapa, ključno je potražiti liječničku procjenu, osobito ako pritiskom prsta na natečeno područje ostane udubljenje.
Ako vam se desi da ozlijedite nogu ili osjetite dodatne simptome kao što su nelagoda u različitim dijelovima tijela ili otežano disanje, ključno je odmah potražiti liječničku pomoć. U slučaju da sumnjate da je oticanje nogu možda posljedica lijekova koje trenutno uzimate, poželjno je konzultirati se s liječnikom.
