Rerna je postala esencijalni kućanski aparat jer se dosta jela tu može praviti. Od peciva do pečenja, za sve nam treba dobra rerna. Evo kako možete lako očistiti stalno masno staklo od rerne.
Suprotno uvriježenom mišljenju, postupak čišćenja unutarnjeg stakla vaše pećnice zapravo je vrlo jednostavan. Mnogi ljudi smatraju da je čišćenje pećnice zastrašujući zadatak, ali ne mora biti. U ovom informativnom videu podijelit ću s vama pametan trik koji eliminira potrebu za uklanjanjem stakla. Ako se mučite s čišćenjem pećnice, imamo nevjerojatan trik koji je razveselio žene diljem svijeta.
Vrlo popularan video na raznim platformama društvenih medija nudi mnoštvo praktičnih savjeta za kućanstvo, s posebnim fokusom na učinkovito čišćenje unutarnjeg stakla vaše pećnice. Preciznošću i vještinom, brzo je zgrabila svoju spužvicu, krenula prema ladici pećnice i bez napora klizila spužvicom po staklenoj površini.
- Za one koji žele svladati umjetnost čišćenja stakla, vrijedan izvor čeka u nastavku u obliku povezanog videa koji pruža upute korak po korak:
- https://www.facebook.com/watch/?v=560140905352679
BONUS:
Kako pojedinci ulaze u šezdesete, postaje imperativ izbjegavati konzumaciju ove namirnice zbog njezinog štetnog djelovanja na zdravlje srca, što može rezultirati čak i smrtnim ishodom. Održavanje zdravog srca od iznimne je važnosti, budući da je ono jedan od bitnih organa našeg tijela. Unatoč tome, vjerojatnost razvoja srčanih bolesti raste kako starimo. Kako pojedinci dođu u dob od 65 godina i više, njihova osjetljivost na bolesti srca, uključujući moždani i srčani udar, eskalira, prema izvješću Nacionalnog instituta za starenje.
Iako ovo možda i nije najpoželjnija vijest, Večernji.hr ističe racionalno opravdanje za pogoršanje srčane dobrobiti kako starimo. Dr. Bernardo Acevedo-Mendez, povezan s bolnicom North Shore i sveučilišnom bolnicom Lang, izložio je tu temu, razjašnjavajući da proces starenja dovodi do krutosti arterija, nakupljanja plaka na stijenkama arterija i promjena u srčanom mišiću, a sve to imaju potencijal ubrzati pojavu kardiovaskularnih bolesti.
Tijekom našeg života neizbježne su promjene koje se događaju u našim fizičkim tijelima i načinu života. Dr. Laura Verde, glavna stručnjakinja za kardiovaskularne bolesti u Conviva Care Centers, objašnjava da vjerojatnost razvoja dijabetesa raste s godinama zbog povećane otpornosti na inzulin. Starije osobe često imaju artritis, koji može uzrokovati nelagodu u zglobovima i ograničiti njihovu sposobnost da se uključe u aerobne aktivnosti.
Iako postoje određene nekontrolirane varijable poput godine rođenja i vremena, medicinski stručnjaci se slažu da postoje koraci koje možemo poduzeti za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i produljenje dugovječnosti. Ako je vaš cilj to postići, liječnici savjetuju suzdržavanje od ponašanja koja su štetna za zdravlje srca.
- Za osobe u dobi od 60 i više godina koje nastoje očuvati optimalnu srčanu dobrobit, ključno je dati prioritet unosu hrane hranjive za srce. Iako možda neće biti moguće potpuno eliminirati određene namirnice, medicinski stručnjaci preporučuju smanjenje njihove konzumacije.
Dr. Acevedo-Mendez ne savjetuje pretjerani unos natrija, ističući važnost umjerenosti u konzumiranju visokoprerađene hrane, što ističe kardiolog dr. Nadim Gelo. Acevedo-Mendez dalje objašnjava da uključivanje soli u obroke ili konzumacija prerađene hrane koja sadrži natrij može potencijalno doprinijeti pojavi visokog krvnog tlaka, značajnog čimbenika rizika za bolesti srca. Visoki krvni tlak može dovesti do povećanog opterećenja srca i potencijalnog oštećenja krvnih žila.
Studija provedena 2023. godine, koja je uključivala više od 200 osoba prosječne dobi od 61 godine, otkrila je da pridržavanje dijete s niskim udjelom natrija može učinkovito smanjiti razinu krvnog tlaka, usporedivo s učincima uobičajeno propisivanih lijekova za visoki krvni tlak. Nadalje, nedavna istraživanja otkrila su negativne posljedice povezane s konzumacijom visokoprerađene hrane. U studiji provedenoj 2023. godine otkriveno je da konzumacija prekomjernih količina ultraprerađene hrane povećava rizik od razvoja srčanih bolesti.
Za promicanje zdravog načina života, medicinski stručnjaci preporučuju usvajanje dijete koja daje prednost cjelovitoj, neprerađenoj hrani, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice, grah, orahe i ribu. Dr. Acevedo-Mendez nadalje savjetuje pojedincima da nezdrava tropska ulja kao što su palmino ili kokosovo ulje zamijene zdravijim alternativama poput ulja uljane repice, maslinova ulja i ulja avokada. Kako biste osigurali dobrobit svog srca dok starite, imperativ je odreći se ovih ponašanja.
- Medicinski stručnjaci neprestano naglašavaju opasnosti vođenja sjedilačkog života, naglašavajući važnost sudjelovanja u redovitom tjelesnom vježbanju. Dr. Vedder potvrđuje da redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, podiže HDL (korisni kolesterol), i smanjuje krvni tlak.
Redovita tjelesna aktivnost ne samo da ima dubok utjecaj na raspoloženje, već ima i ključnu ulogu u regulaciji hormona. To zauzvrat može učinkovito smanjiti rizik od srčanih bolesti ublažavanjem simptoma depresije i tjeskobe. Dr. Gelo ističe važnost prestanka pušenja za osobe koje pokazuju takvo ponašanje. Naglašava da pušenje značajno povećava šanse za razvoj srčanih bolesti, ali se taj rizik može ublažiti prestankom te navike. Na kraju, važno je dati prioritet redovitim liječničkim pregledima.
Znakovi bolesti srca možda neće biti lako vidljivi, zbog čega su redovite procjene ključne za poduzimanje brze mjere i izbjegavanje dodatnih komplikacija. Kako bi ostali proaktivni, dr. Glo preporučuje pojedincima da proaktivno dogovore termine kod svog liječnika umjesto da čekaju potencijalne simptome koji bi mogli signalizirati ozbiljnije stanje. Nadalje, dr. Acevedo-Mendez savjetuje onima koji se susreću s izazovima tijekom hodanja ili osjećaju pojačan umor tijekom svakodnevnih aktivnosti da potraže savjet svog liječnika.
