Kroz današnji članak otkrivamo par informacija vezanih za čaj koji pomaže u obnavljanju sluznice želuca i olakšava tegobe povezane sa probavom. U nastavku ovog teksta saznajte kako se priprema i na koji način može poboljšati Vaše zdravlje…
Čaj od nane od davnina se smatra jednim od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih darova prirode. Njegov miris, poznat svima koji su makar jednom otvorili kutiju suvih listova nane, budi osjećaj mira i topline doma. No, osim prijatnog ukusa, ovaj napitak krije i brojne zdravstvene koristi. Kako navodi „Blic“, nana je stoljećima prisutna u narodnoj medicini Balkana i koristi se za ublažavanje tegoba sa varenjem, smanjenje grčeva i opšte opuštanje organizma. Danas, u vremenu ubrzanog načina života, kada stres i loša ishrana često pogađaju probavni sistem, šolja toplog čaja od nane može da bude pravo olakšanje.
- Jedna od najpoznatijih osobina ovog čaja jeste njegovo blagotvorno dejstvo na želudac i creva. Zahvaljujući prirodnim etarskim uljima, nana pomaže u smirivanju mišića digestivnog trakta, čime smanjuje osećaj nadutosti, grčeva i nelagodnosti. Osobe koje se bore s kiselinom ili dispepsijom često pronalaze spas upravo u ovom napitku, jer on pomaže u vraćanju ravnoteže u želucu. Redovno konzumiranje doprinosi boljem varenju hrane i sprječava pojavu težine nakon obroka. Fitoterapeuti ističu da je nana posebno efikasna kod stanja izazvanih stresom, kada nervoza direktno utiče na rad želuca.
Osim što djeluje na fizičke tegobe, čaj od nane ima i umirujući efekat na ceo organizam. Njegov prijatan miris i toplotа deluju opuštajuće, pomažući tijelu da se oslobodi napetosti. Kako ističe portal „Lepa&Srećna“, šolja ovog čaja može da smanji napetost u mišićima, poboljša raspoloženje i doprinese kvalitetnijem snu. Mnogi ljudi koji pate od nesanice ili psihičkog umora navode da im nana pomaže da se opuste prije spavanja, naročito ako se pije uveče, u tišini i bez žurbe.
- Sam postupak pripreme čaja je jednostavan, ali postoji nekoliko trikova koji mogu pojačati njegovu djelotvornost. Najbolje je koristiti sveže ili suve listove nane, koji se preliju vrelom vodom i ostave da odstoje nekoliko minuta. Dodavanjem male količine muškatnog oraščića može se pojačati antibakterijski efekat i smanjiti nadimanje. Ovaj začin, koji se često koristi u narodnoj medicini, podržava rad digestivnog sistema i umiruje želudac. Čaj se pije dok je topao, u malim gutljajima, kako bi se omogućilo da aktivne supstance djeluju postepeno.
Za one koji imaju ozbiljnije probleme sa gasovima ili hroničnim grčevima, stručnjaci ponekad preporučuju kapsule sa ekstraktom nane, ali uz napomenu da se koriste pažljivo. Ti preparati su koncentrisaniji od čaja i ne treba ih uzimati u većim dozama od preporučenih. Umjerena upotreba je ključ svega, jer prevelika količina može imati suprotan efekat. Nana, osim što pomaže probavi, pozitivno utiče i na rad žučne kese, olakšavajući izlučivanje žuči i sprečavajući stvaranje grčeva u tom dijelu sistema.
Zanimljivo je da se nana koristi i kao prirodni lijek protiv mučnine i nelagodnosti pri putovanju. Njena osvježavajuća aroma trenutno osvežava i budi osjećaj lakoće. Ljudi koji su redovno piju čaj od nane često ističu da im on ne pomaže samo kod varenja, već i da donosi osjećaj smirenosti i stabilnosti. Kada se pije nakon obroka, sprečava nadutost i podstiče pravilan rad creva, a kod nervoznih želudaca djeluje kao prirodni balzam. Kako navodi „Kurir“, čaj od nane sadrži spojeve koji imaju protivupalna i antiseptička svojstva, pa se preporučuje i osobama koje pate od blažih upala želudačne sluznice. Budući da ne iritira želudac, ovaj napitak mogu svakodnevno konzumirati i osobe sa osetljivim digestivnim sistemom. Redovnim unosom, već posle nekoliko dana, primjećuje se smanjenje osećaja pečenja, nadutosti i nelagodnosti u stomaku.
- Najbolje rezultate daje ako se pije tri puta dnevno, između obroka, po dve šoljice. U tom periodu najefikasnije djeluje na varenje, jer tada želudac nije preopterećen hranom. Nakon sedam dana redovnog ispijanja čaja, mnogi korisnici primjećuju kako se tijelo lagano čisti, metabolizam ubrzava, a osjećaj težine nestaje. Uz pravilnu ishranu i dovoljan unos tečnosti, čaj od nane može značajno doprinijeti ravnoteži cijelog organizma.
Njegova upotreba ne završava samo na varenju. Nana ima svestrano dejstvo na nervni sistem, jer umanjuje stres i napetost. Osim što olakšava probavu, pomaže i u smirivanju glavobolja koje su često povezane s napetošću ili lošim varenjem. Mnogi ljudi vole da popiju šolju čaja od nane nakon napornog dana, jer im pomaže da se opuste i lakše zaspe. Kombinacija prijatnog mirisa i toplotе napitka stvara osjećaj mira i sigurnosti, podsjećajući na jednostavne rituale naših baka koje su znale vrijednost prirodnih lijekova.
- Treba, međutim, imati na umu da se čaj od nane ne preporučuje u prevelikim količinama, naročito osobama sa smanjenom kiselinom želuca. Prekomjerno konzumiranje može usporiti lučenje želudačne kiseline, pa se umjesto olakšanja može javiti suprotan efekat. Kao i kod svega u prirodi, umjerenost je najvažnija. Prava mjera donosi najbolji rezultat — tijelo se smiruje, a probava postaje uravnoteženija.
Na kraju, kako ističe „Lepa&Srećna“, čaj od nane nije samo lijek, već i simbol prirodnog sklada. U vremenu brzine i stresa, on nas podsjeća da zdravlje dolazi iz jednostavnosti — iz toplog gutljaja koji donosi mir, olakšanje i osjećaj blagostanja. Redovno uživanje u ovom napitku može biti mala, ali značajna navika koja doprinosi zdravijem načinu života. Jer, dok se svet okreće sve brže, ponekad je dovoljno stati, udahnuti miris nane i shvatiti da su najefikasniji lijekovi zapravo oni koji dolaze direktno iz prirode.
