Čaj koji hrani kožu i smanjuje stres: Pij ga između obroka

Ukoliko se osećate napeto i svakodnevne obaveze Vam stvaraju preveliki stres onda je ovo upravo članak za Vas. U nastavku saznajte koji je to čaj što uspešno hrani koži i smanjuje nivo stresa…

U današnjem svetu, kada je briga o zdravlju kože i opštem blagostanju na visokom mestu, mnogi se okreću prirodnim rešenjima koja nude dugoročne koristi bez štetnih efekata. Dve biljke koje su stekle popularnost zbog svojih blagotvornih svojstava su preslica i nana. Kombinacija ovih biljaka u obliku čaja može pružiti višestruke prednosti za kožu, probavni sistem i opšte zdravlje. Prema informacijama iz Blica, preslica je jedan od najbogatijih prirodnih izvora silicija, koji je ključan za očuvanje elastičnosti kože i podršku regeneraciji tkiva. Silicijum iz preslice aktivno podržava sintezu kolagena, što je presudno za zdravlje kože.

• Pored toga, flavonoidi prisutni u biljci djeluju kao snažni antioksidanti koji štite kožu od oksidativnog stresa – faktora koji ubrzava starenje i negativno utiče na zdravlje kože. Ovaj napitak može značajno povećati nivo hidratacije u koži, učiniti je glatkijom i elastičnijom, a pomaže i u ujednačavanju tena. Kada je koža hidrirana i regenerisana, postaje manje sklona iritacijama i crvenilu, što je često rezultat stresa ili nepravilne ishrane. Iz tih razloga, mnogi stručnjaci naglašavaju značaj redovnog konzumiranja čaja od preslice, koji pomaže da koža izgleda zdravije i mlađe.

S druge strane, nana je još jedna biljka koja doprinosi zdravlju kože i probave. Ova biljka je poznata po svojim umirujućim svojstvima, ali takođe podržava i zdravlje probavnog sistema. Nana može smanjiti nadutost, podržati lučenje žuči i pomoći u ravnoteži probave. Takođe, postoji veza između zdravlja probavnog sistema i zdravlja kože. Kada je probava uravnotežena, koža reaguje sa manjim sklonom ka iritacijama, crvenilu i upalama. To je upravo ono što Blic ističe kao značajnu prednost nane. Pored svojih probavnih svojstava, ova biljka je bogata antioksidansima koji zajedno sa preslicom čine efikasan zaštitni štit protiv slobodnih radikala koji oštećuju kožu.

• Kombinacija preslice i nane stvara pravi prirodni napitak koji ima višestruki učinak na organizam, naročito na kožu. Silicijum iz preslice podržava obnovu vanćelijske matrice, dok antioksidansi iz obje biljke smanjuju štetno dejstvo slobodnih radikala. Kroz ovaj proces, čaj od preslice i nane može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa, koji ima veliki uticaj na ubrzavanje starenja kože.

Redovno pijenje ovog napitka može značajno poboljšati elastičnost kože, njenu glatkoću i otpornost na iritacije. Sam ritual pijenja toplog napitka donosi još jednu prednost – smanjuje napetost, stresa i daje trenutak opuštanja. U periodima stresa, koža može reagovati sa upalama ili nepravilnostima, pa je smanjenje stresa često povezano sa smirenijim izgledom kože.

Priprema ovog čaja zahteva malo pažnje, ali rezultati su vredni truda. Za pripremu čaja od preslice i nane potrebno je preliti jednu kašičicu suve preslice sa 250-300 ml vode temperature oko 95°C. Nakon toga, čaj treba ostaviti da se infuzira 12-15 minuta, kako bi se dobile sve korisne supstance. Kada je preslica spremna, dodajte jednu kašičicu nane i ostavite je da stoji još 2-3 minuta kako bi zadržala svoj svež i aromatičan ukus. Ovaj čaj treba piti između obroka, najbolje sredinom dana ili posle ručka, kako bi se postigao željeni efekat. Standardno se preporučuje jedna šolja dnevno tokom 6-8 nedelja, nakon čega je dobro napraviti pauzu i proceniti rezultate. Takođe, bitno je napomenuti da kvalitet biljaka igra ključnu ulogu u efektima čaja, pa je preporučljivo birati proverene proizvođače koji nude čist miris i jednaku boju sušene biljke.

• S obzirom na to da preslica sadrži enzim tiaminazu, koji razgrađuje vitamin B1, važno je da tokom dužih kuracija obratite pažnju na unos hrane bogate ovim vitaminom, poput integralnih žitarica i mahunarki. Takođe, nana može pojačati simptome refluksa, jer opušta donji sfinkter jednjaka, pa je u tom slučaju najbolje smanjiti količinu nane, posebno u večernjim satima. Ako postoji bilo kakva nelagodnost, kao što su problemi sa želucem, preporučuje se postepeno uvođenje čaja u ishranu.

Mnogi ljudi koji koriste ovaj napitak primete poboljšanja na koži, uključujući bolje toniranje i ujednačen ten, kao i smanjenje iritacija i crvenila. Čaj od preslice i nane, iako nije zamena za osnovne metode zaštite kože kao što su fotoprotekcija i korišćenje retinoida, svakako može biti odlična podrška za očuvanje zdravlja kože. Redovno pijenje ovog napitka može doprineti očuvanju elastičnosti i udobnosti kože, čineći je otpornijom na spoljne agresore.

Na kraju, za sve koji žele da poboljšaju izgled svoje kože i unaprede probavu, čaj od preslice i nane predstavlja prirodnu, jednostavnu i efikasnu opciju. Prema savetima sa portala Blic, ovaj napitak je savršen način da pružite svom organizmu dodatnu podršku, bez potrebe za skupim kremama ili suplementima. I dok ne postoji instant rešenje za savršen izgled, ovakvi prirodni napici mogu učiniti čuda za dugoročno zdravlje kože i probavnog sistema.