Postoje ti sitni,nevidljivi problemi koji nam stvaraju nesnosne bolove i utiču na kvalitet našeg života.Jedan od takvih je definitivno i petni trn,zato Vam mi danas donosimo savet kako ublažiti bolove.
- Petni trn, poznat i kao kalkanealna izraslina, predstavlja vrlo učestalu ortopedsku tegobu koja se manifestuje bolovima u donjem delu pete. Iako naizgled bezazlen, ovaj problem može znatno narušiti kvalitet života, jer otežava hodanje, stajanje, pa čak i obavljanje osnovnih dnevnih aktivnosti. S obzirom na to da se razvija postepeno, često ga ljudi u početku zanemaruju, dok bol ne postane uporan i ograničavajući.
U osnovi, petni trn je mala koštana izraslina koja se formira na donjoj strani petne kosti. Najčešće nastaje usled preopterećenja koje trpi stopalo, odnosno zbog konstantnog stresa na pete, ligamente i mišiće u tom području. Dugotrajna opterećenja vremenom dovode do stvaranja mikropovreda, a telo reaguje tako što formira koštanu izraslinu – kao mehanizam samoodbrane.
Nekoliko faktora povećava rizik od razvoja ove bolesti:
-
Prekomerno fizičko naprezanje, naročito kod ljudi koji se bave intenzivnim vežbanjem, dok pritom nemaju dovoljno razvijene i elastične mišiće stopala.
-
Prekomerna telesna težina, jer dodatno opterećuje pete.
-
Nepravilno držanje tela ili pogrešan način hoda, koji dodatno opterećuju određene delove stopala.
-
Nošenje neadekvatne obuće koja ne pruža odgovarajuću podršku, posebno ako se radi o ravnim ili preuskim cipelama.
-
Strukturne promene u svodu stopala, nastale usled povreda ili degenerativnih oboljenja.
U slučaju pojave bolova u peti, naročito ako se bol javlja pri prvom ustajanju ujutru, važno je ne ignorisati simptome, već se obratiti lekaru. Međutim, dok ne dođe do specijalističkog pregleda ili kao podrška terapiji, postoji i prirodna metoda kojom mnogi postižu olakšanje.
Reč je o jednostavnom kućnom pripravku na bazi prirodnih sastojaka, koji se lako priprema i koristi. Za njegovu pripremu potrebni su sledeći sastojci:
– 2 kašičice jabukovog sirćeta
– 50 ml kokosovog ulja
– 1 kašičica sode bikarbone
Priprema je veoma jednostavna – svi sastojci se stavljaju u jednu posudu i pažljivo mešaju dok se ne dobije homogena smesa kremaste teksture. Ova mešavina se ne sme čuvati na suncu, već na hladnijem mestu.
- Koristi se tako što se uveče nanosi direktno na bolno mesto uz laganu masažu, a zatim se na nogu obuva debela čarapa. Ova procedura se sprovodi pred spavanje, a već narednog jutra mnogi osete znatno olakšanje. Pored lokalne primene, preporučuje se i konzumacija dodatne mešavine: kašičica kokosovog ulja i četvrtina kašičice sode bikarbone, koju treba uzimati jednom dnevno tokom sedam dana.
Učinak ove prirodne terapije leži u delovanju pojedinih sastojaka: kokosovo ulje omekšava kožu i ublažava bolove, jabukovo sirće ima snažno protivupalno dejstvo i pomaže u razgradnji kalcifikacija, dok soda bikarbona deluje kao prirodni neutralizator zakiseljenosti i pomaže u smanjenju naslaga kalcijuma u kostima.
- Ova kombinacija, uz redovnu primenu, može doneti veliko olakšanje osobama koje pate od petnog trna, pogotovo kada se koristi kao dopuna klasičnoj terapiji. Naravno, ukoliko se bol ne smanji ili se pogorša, neophodno je potražiti savet lekara i uraditi odgovarajuće dijagnostičke preglede. Ipak, ova prirodna metoda je primer kako uz malo truda i uz pomoć prirodnih sastojaka možemo olakšati svakodnevne tegobe i povratiti pokretljivost stopala.
