Dr Dejan Čubrilo je podelio važne savete o ishrani koja je ključna za zdravlje jetre i tela uopšte, naročito nakon 30. godine života. On objašnjava da je masna jetra, koja je prisutna kod mnogih, povezana sa povišenim nivoima insulina, što dovodi do stvaranja masti u jetri. Evo ključnih tačaka koje je doktor istakao:
- Holesterol i insulin: Povišen insulin stimuliše jetru da proizvodi holesterol, a kontrolom insulina kontroliše se i holesterol. Važno je da ne jedemo previše masnu hranu, kao što su ćevapi i pljeskavice, jer to može izazvati poremećaj varenja i intoksikaciju. Oksidovani (zarđali) holesterol je štetan, jer može doprineti razvoju ateroskleroze.
- Kontrola ishrane: Dr Čubrilo savetuje da se smanji unos šećera i da se pazi na količinu masnoće u ishrani. Preporučuje da masnoće budu u minimalnim količinama, samo da bi jelo imalo miris. Takođe, treba obratiti pažnju na unos voća i povrća, jer su oni važni za zdravlje, ali i na njihov umereni unos.
- Detoksikacija: Sokovi od svežeg voća i povrća nisu najbolji za detoksikaciju, jer mogu povećati nivo insulina. Sokovi moraju biti umereni i trebaju biti obogaćeni vlaknima i zdravim mastima kako bi smirili odgovor pankreasa. Preporučuje se izbegavanje maslinovog ulja i jela sa previše masti, jer opterećuju jetru u procesu detoksikacije.
- Mlečni proizvodi: Dr Čubrilo savetuje da osobe starije od 30 godina izbegavaju mlečne proizvode, jer su teški za varenje.
- Čajevi za detoksikaciju: Čajevi za detoksikaciju nisu preporučljivi, jer mogu opteretiti creva, koja su već u opstipaciji, i izazvati dodatni stres na njima.
- Zdravlje creva i metabolizam: Detoksikacija je uspešna kada se obnovi normalna funkcija creva. Previše stolica dnevno nije dobar pokazatelj, jer to znači da hrana nije pravilno svarena, što može ukazivati na probleme sa varenje. Brz metabolizam podrazumeva da telo efikasno pretvara hranu u energiju.
Ovi saveti ukazuju na važnost balansirane ishrane, kontrole insulina i pažnje na kvalitet namirnica koje unosimo kako bismo očuvali zdravlje jetre i celokupnog organizma.
BONUS TEKST
Baba Vangina proročanstva o horoskopskim znacima puna su duboke simbolike i značaja. Za Škorpiju, Vanga je predvidela posebnu sudbinu, smatrajući je jednim od najmoćnijih znakova, sa sposobnošću da kroz unutrašnju transformaciju i alhemiju postigne izuzetne rezultate u životu.
Škorpija: Mađioničar svog života
- Transformacija kroz magiju: Prema Vanginom viđenju, Škorpije imaju sposobnost da transformišu sebe i okolnosti u svoju korist, kao pravi majstori alhemije. Njihov život je proces stalne promene, samospoznaje i rasta, a sposobnost da se prilagode i evoluiraju im omogućava da ne samo prevaziđu prepreke, već ih i iskoriste kao pokretače napretka.
- Energija planeta Plutona i Marsa: Planete koje vladaju Škorpijama – Pluton, koji donosi duboku transformaciju, i Mars, koji daje energiju i hrabrost – čine ih odlučnim, strastvenim i sposobnim da se suoče sa svim izazovima. Ova kombinacija im omogućava da istraže i razotkriju tajne života, što ih često vodi ka velikim ostvarenjima.
- Finansijska prognoza: Zbog svoje sposobnosti da se prilagode i transformišu, Škorpije su u stanju da privuku novac kroz nekonvencionalne i rizične izvore. Međutim, kako bi ostvarile finansijsko blagostanje, moraju naučiti da prepoznaju i izbegnu negativne osobine poput ljubomore i sumnje koje bi mogle da ih zaustave.
- Psihološke karakteristike: Škorpije su introspektivne i ne boje se da se suoče sa svojim unutrašnjim demonima. Ovaj proces samospoznaje ih vodi ka duhovnoj snazi i omogućava im da prežive sve životne krize. Kroz svaki pad, one izlaze jače i sposobnije da se ponovo podignu, sa još većom odlučnošću.
Vanga je, dakle, Škorpijama predvidela da će im život biti pun izazova, ali da će kroz svoj unutrašnji rad, strast i sposobnost da menjaju stvarnost, postati istinski vladari svog života, sposobni da ostvare velike stvari i transformišu svet oko sebe.
