Poznato je da Rusi imaju snažan imunološki sistem, a stručnjaci tvrde da je to dijelom posljedica njihovog načina života. Ako se često razbolite uprkos zdravoj ishrani, postoji tehnika koja vam može pomoći da izgradite svoj imuni sistem. Poznati ljudi se također bave time, posebno zato što njihova tijela teško podnose česta putovanja, malo sna i brz tempo. Jedna mana je što se malo ljudi može nositi s tim. Možete li izdržati dvadeset sekundi u ledenoj vodi? Govori se da će pijenje ledene vode povećati cirkulaciju i ojačati imunitet. Međutim, vrlo malo ljudi će imati hrabrosti pokušati.
Sergej Bubnovski, ljekar iz Rusije, razvio je mnogo lakšu metodu koja je takođe korisna za zdravlje cijelog organizma. Jednostavno stavite stopala na visinu od 10 do 15 centimetara u umivaonik koji je prethodno u potpunosti napunjen ledom ili hladnom vodom. Ključno je da nikada ne dodajete toplu vodu i da se trudite da izdržite. Nakon toga, uronite bosa stopala u hladnu vodu kade. Za ovo ne treba utrošiti više od trideset sekundi. Obucite vunene čarape nakon izlaska iz vode i obrišite stopala grubom krpom.
Prema riječima ljekara, ako se ova rutina provodi svako veče, to može imati vrlo blagotvoran učinak na zdravlje cijelog organizma i jačanje imuniteta. Uprkos činjenici da se ovaj “liječenje” čini nepremostivim, doktor savjetuje da nikada ne odustajete, čak i ako ste prehlađeni, jer je to način tijela da se odbrani od infekcije i jača imunitet. Pokuašajte i vi sami sa ovim trikom i vjerujemo da ćete biti oduševljeni sa rezultatima koje dobijete nakon nekog vremena.
