Naime, u današnjici kardiovaskularne bolesti su na samome vrhu ljestvice prema statističkim podacima. S obzirom na to u nastavku današnjeg članka donosimo vam nekoliko korisnih savjeta kada su u pitanju ova oboljenja te koje simpotome ne smijete nikako zanemariti.
Naime, prije nekoliko dana na svom Tik Toku Harkin je objavila kako je ona shvatila koliko crveno meso ima uticaj na kardiovaskularna oboljenja. “Redovna konzumacija viršli, hamburgera i suhomesnatih proizvoda oštećuje arterije”. Umesto toga, ljudima preporučuje da jedu više vlakana, koja se nalaze u voću, povrću, mahunarkama i celovitim žitaricama.
Također napominje: “To pomaže u regulisanju glukoze, snižavanju holesterola, a reč je i o hrani koja sadrži puno vitamina i minerala. Stvarno svima savetujem da pojedu barem 40 grama vlakana dnevno jer je to nivo kod kog vidimo znatno smanjenje glukoze, holesterola i sličnog”. Ztim je spomenula da san igra veliku ulogu, te koliko je važno pravilno i dovoljno pavati kako bi izbjegli rizik od bolesti srca.
Zatim se dotakla teme gdje je objasnila da nikada ne ignoriše kada je dojke bole. Zatim objasnila je veliku ulogu fizičke aktivnosti. “Čak i 10 minuta šetnje je bolje nego ništa i koristi zdravlju vašeg srca. Zato nemojte da vam vreme bude izgovor za izostanak aktivnosti. Kada bih svima mogla da prepišem jednu stvar, to bi bilo vežbanje”, istakla je Harkin.