Savjeti Trenutno Zanimljivosti

PRŽI SALO, SKIDA 5 KILA ZA 12 DANA: Ovo je najpopularnija dijeta, ŽENE ODUŠEVLJENE

Ova hit dijeta je sada trenutno najpopularnija.

Osnovno pravilo je da uobičajen doručak zamijenite sa običnim smutijem od banane. Ostali obroci bi trebalo da budu lagniji nego inače. Poslije doručka pojedite još dva obroka i dvije užine. Izbacite slatkiše u potpunosti i alkohol. Druga posebna pravila ne postoje, jedite normalno ručak i večeru, ali nemojte da pretjerujete.

Ova dijeta se drži puna 12 dana, a posljedni obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati. Ukoliko osjetite glas poslije preporučenog vremena, pojednite neko povrće a možete i čašu jogurta.

Banane su jako korisne i za zdravlje, a evo na koji način djeluju na vaš organizam:
One su bogate vlaknima, ugljenim hidratima ali su možda najpoznatije kao bogat izvor magnezija i kalijuma. U njima isto tako ima i vitamina A, C i B6, kao i bakra, željeza i biotina. Sve ovo ih čini odličnim za zdravlje a prije svega za zdravlje srca i krvnih sudova.

Oglasi – Advertisement