Pojavila vam se grba na vratu,Slijedite ove savjete i riješite se tog problema… – Savjeti za deset
Savjeti

Pojavila vam se grba na vratu,Slijedite ove savjete i riješite se tog problema…

Desi se ono iz nekih razloga da vam se na vratnom dijelu kičme pojavi

ispupčenje koje djeluje kao manja grba.

Zakrivljenje srednjeg dijela kičme se dešava i zove se kifoza.

najčešće se javlja kod starijih osoba mada ima i kod znatno mlađih.

Kada se pojavi može prouzrokovati ozbiljne probleme sa srcem i plućima.

Kod mlađih osoba iskrivljenje kičme dolazi zbog malfomacije kostiju.

U takvim se slučajevima preporučuje nošenje steznika a i operacija nije

za zanemarit i spada u opcije.

Da spriječite nastajanje grbe slijedite samo ive savjete.

Prva stvar jeste da pazite na sviju tjelesnu težinu.

Višak kilograma podspješuje stvaranje problemasa kičmom.

Treba biti fizički aktivan i izbaciti sve nezdrave namirnice iz ishrane.

Položaj spavanja igra veliku ulogu.

Ukoliko spavate na leđima jako je važno da krevet nije premekan i

jastuk treba da bude odgovarajuće visine i čvrstine.

Jako je važno trenirati leđne mišiće radeći vježbe za gornji dio tijela.

Pravilno držanje tijela treba da je uvijek na umu pa i kada ste sami.

Oglasi – Advertisement