Na tržištu je dostupno mnogo različitih vrsta hrane, a mnoge od njih se reklamiraju kao zdrave. Posljednjih godina fokus je na proizvodnji hrane koja ima manje kalorija, soli, šećera i masti, što predstavlja zdraviju alternativu nekim tradicionalnim vrstama hrane.
Međutim, definitivno treba obratiti pažnju na sastojke koje takvi proizvodi sadrže i veoma često se radi o lošim sastojcima koji su mnogo gori čak i od slatkiša, čija je štetnost dobro poznata. “Konzumiranje slatkiša uopšteno se smatra nezdravim jer su bogati šećerom i kalorijama i obično nemaju veliku hranjivu vrijednost” – kazala je doktora Trista Best.Na ovu temu postoje mnogi internet članci i u njima se ističe koliko su slatkiši zapravo štetni za organizam. “Konzumacija previše šećera može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući debljanje, karijes i povećani rizik od određenih kroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.” – prenose mediji.
Trista Best je nastavila svoje obraćanje ističući da su slatkiši često visoko prerađena hrana sa malo nutritivne vrijednosti. Često sadrže velike količine šećera i drugih nezdravih sastojaka, dok su esencijalni nutrijenti poput vitamina, proteina i minerala prisutni u vrlo malim količinama.
“Važno je zapamtiti da niti jedna hrana nije ‘zdrava’ ili ‘nezdrava’ sama po sebi. Ukupna ravnoteža vaše ishrane je ono što je najvažnije. U redu je povremeno uživati u ovoj vrsti hrane, ali ne bi trebala da bude redovni deo vaše ishrane. Umesto toga, pokušajte u svoje obroke i međuobroke uključiti raznovrsnu hranu bogatu hranjivim stvarima, poput voća, povrća, celovitih žitarica i nemasnih proteina” – kazala je za kraj svog obraćanja. Ostatak možete pročitati ovdje.
