Ovo je sigurno najzdraviji obrok. Možete ga jesti svakog dana a lako se pravi… – Savjeti za deset
Uncategorized

Ovo je sigurno najzdraviji obrok. Možete ga jesti svakog dana a lako se pravi…

Kada se samo pomene zdrav način života odmah se misli na hranu i

donekle se u pravu u tome.

Dosta je istine da oni koji se zdravo hrane imaju zdrav život ali

ima tu i drugih stvari koje jako utiču.

Kada je riječ o ishrani pogotovo onoj zdravoj znamo da je mnogima

nedostižna jer je jako skupa ali..

Treba se samo malo vratiti u prošlost i pogledati šta su jeli naši

preci i iz toga izvući pouku.

Postoji rješenje zdravog obroka koji se može koristiti svakog dana naravno

u razumnim količinama.

Radi se o jednom starom jelu koje se u današnjim varijantama da obogatiti

raznim dodacima a izuzetno je zdravo.

Za pripremu ovog zdravog obroka potrebno vam je:

– 150 grama palente ili domaćeg kukuruznog brašna

– 200 grama pšeničnog griza

– 300 grama mladog kravljeg sira nemasnog

– deciitar ulja

– troje jaja

– dva decilitra jogurta ili kiselog mlijeka

– jedna prašak za pecivo

– malo soli

– kajmak

Ovo su osnovni sastojci a u to se može dodati malo tikvice ,

Način pripreme:

Nabavli ste sve sastojke i prvo se uključi rerna na 200 stepeni kako

bi se zagrijala.

U posudi se umute jaja jenasto pa se doda jogurt, ulje i ostali sastojci

stalno miješajući.

Kada ste sve dodali i sjedinili tepsiju nauljite i stavite u zagrijanu rernu

na par minuta da se zagrije.

Izvadite tepsiju i istresite smjesu trebalo bi da zacvrči.

U dodatnoj varijanti u smjesu se ureže sitni cjeckana jedna srednje velika tikvica.

Stavite u rernu da se peče dok ne porumeni koliko vama odgovara.

Izvadite iz rerne i premažite kajmakom koliko mislite da pojedete.

Ovo je najvbolja varijanta za porodično okupljanje i još salata od luka uz to

daje poseban ukus.

Uživajte u zdravom obrku ali nemojte previše.

 

Oglasi – Advertisement




Top vijest