Ovo je najzdraviji obrok i može se jesti svakog dana.Priprema se na ovaj način…

0
601

Po svemu sudeći danas na sam pomen zdravog načina života prvo se misli na ishranu.

Ima ono tu dosta istine mada ima i dosta drugih činilaca.

Kada je u pitanju zdrav način ishrane shvatimo da je takva hrana skupa ne misleći

na nešto naše i domaće.

Rješenje za zdrav obrok koji se može jesti svakog dana ali bez pretjerivanja

je u ovom jednostavnom starom jelu.

Nekada se pripremao za posebne goste a danas je izuzetno zdrav obrok.

Za pripremu ovog zdravog obroka treba vam:

– 200 grama griza

– 150 grama palente ili kukuruznog brašna

– 300 grama bijelog nemasnog kravijeg sira

– jedna decilitar ulja

– troje jaja

– dva dcilitra jogurta

– prašak za pecivo

– kajmak

– malo soli

Kada ste sve sastojke pripremili prva stvar jeste da uključite rernu na 200 stepeni

da se zagrije.

jaja se umute pjenasto pa se dodaju ostali sastpjci is ve se dobro sjedini.

Sir se dodaje na kraju i sve se izmiješa.

Tepsiju stavite u rernu koju ste nauljili da se zagrije i kada je smjesa gotova

izvadite i istresete je u vrelu tepsiju da cvrkne kada istresate.

Stavite da se peče i kada je porumenila kako vi volite izvadite i premažite

kajmakom ali nemojte previše.

Uživajte u dobro i zdravom zalogaju.