Ova jedna stvar je glavni uzročnik debljanja – Prestanite činiti ovu grešku i prestat ćete se debljati!

0
292

Jedna ogromna većina nas svako jutro ima ustaljenu jutarnju rutinu i nje se pridržava redovno.

Ali mora se imati na umu da slobodan dan počinje aktivnošću kojom počinje i vaše debljanje.

Pospremanje kreveta je uobičajena aktivnost kod kako smo rekli velike većine i to se mora preispitati.

Neki preskaču pospremanje kreveta ili zbog nedostatka vremena ili jednostavno taj dio posla nikako ne vole.

Oni koji svako jutro pospremaju svoje krevete u situaciji su čak devetnaest posto više da će planirati svoj godišnji odmor.

Preskakanje obroka posebno doručka nije nikako zdrav početak dana.

Dešava se svima da nabijete alarm da vas probudi u određeno vrijeme a vi kada zazvoni odgodite to kasnije.

Kada se povežu prekomjerno i neblagovremeno spavanje, loša i neblagovremena ishrana utiču uveliko na fokus čovjeka tokom dana.

Ujutro kada ustanete obično pijete dosta kafe a to je znak nedostatka vode.

Organizmu je potrebna voda radi bolje probave i radi bolje opskrbe mozga.