Danas se jako mnogo zagovara zdrav način ishrane ali samo rijetki

su počeli iveć odavno primjenjuju taj sistem u praksimi životu.

Hrana koja je dobijena na zdrav i ekološki način je ujedno i skupa.

Ukoliko želite da se hranite zdravo malo istražite a mi vam donosimo

jedan jednosravan recept a koji će vam dobro doći.

Ovakav obrok se pripremao ne tako davno kod mnogih ali više u seoskim

sredinama dok je danas to jako zdrav obrok i cijena mu je u restoranima dobra.

Zato vam savjetujemo da sami sebi pripremite obrok na ovakav način a on će

vam pomoćo kod sprječavanja nastanka nekih bolesti.

Za pripremu ovog obroka potrebno vam je:

– 200 grama griza pšeničnog

– 150 grama kukuruznog brašna ili palente

– 300 grama mladog kravljeg sira

– decilitar ulja

– troje jaja

– dva decilitra jogurta

– prašak za pecivo

– kajmak

Kada ste kupili sve što je potrebno a nije skupo i krćete sa pripremom

onda uključite rernu odmah i zagrijte na 200 stepeni.

Uzmigte pa jaja pjenasto umutite pa dodajte ostale sastojke i sve dobro

izmiješajte kako bi se sjedinilo pa miješajući dodajte sir i izmiješajte.

Dobijenu smjesu treba istrestiu u namašćenu i zagrijanu tepsiju i kada

istresate treba da zacvrči.

Stavite to da se peče i kada je gotovo namažite kajmakom i uživajte.