Neki od razloga da svakog dana grickate sjemnke bundeve…

Neki od razloga da svakog dana grickate sjemnke bundeve…

Govoriti o zdravstvenim dobrobitima sjemenki bundeve na naš organizam

kada to skoro pasvi znaju i nema potrebe.

Ali neke od prednosti koje vam donosi svaodnevno grickanje tih sjemenki

naravno u normalnim količinama ne pretjerivati.

Sjemenke bundeve smanjuju holesterol

Sjemenke bundeve su se pokazale kao odlične u smanjenju lošeg holesterola

za čak trinaest posto aukupan nivo holesterola za deset posto.

Njihovom konzumacijom se smanjuje šanse za nastanak krvnog ugruška i bolesti

kardiovaskularnog sistema ali i srčanog i moždanog udara.

Sjemenke bundeve čuvaju od dijabetesa

kako se već od davnina zna da su bundeve bogate zdravim nezasičenim masnim

kiselinama preporučuje se njihova ipotreba.

Učinkovite su u regulisanju visine šećera u krvi ali i povećavaju osjetljivost

tijela na inzulin.

Zbog te svoje sposobnosti sjemenke bundeve su došle i na listu da ih doktori

dijabetičari preporučuju za svakodnevnu konzumaciju.

Sjemnke bundeve su dobre za mršavljenje

Kako u sebi imaju dosta vlakana i proteina to i jesu tvari koje su

najvažnije kod skidanja kilograma.

Trideset sjemenki dnevno ima oko pet grama proteina što će vas držati sitim.

Ali se uvijek mora napomenuti da se mora biti umjereno jer šolja sjemenki

bundeve ima 285 kalorija.

About The Author

Related posts