Jako čudan način mršavlje nja. jedeta šta hoćete ali na ovaj način…

Jako čudan način mršavlje nja. jedeta šta hoćete ali na ovaj način…

Čim se pomisli mršavljenje većini je odmah na pameti gladovanje.

No sama pomnisao na to teško padaa nije nimalo zdrav način skidanja kilograma.

Nedavno je jedna Austrijska studija pokazala da se sa intermitentnim dijetom

može skinuti kilaža.

Dokazano je da su pedeset posto više skidali oni koji su samo dvije sedmice

držali ovu dijetu i pravili pauze od dvije sedmice kada su jeli šta su htjeli

od onih koji su držali drugu dijetu.

Tokom pauze jako je bitno da se jede više puta tokom dana ali manje obroke

a možete jesti šta poželite.

U vrijeme tih pauza pomoći ćete vaše organizmu da shvati da ne gladujete ako se smanji unos kalorija.

Potrebno je da izračunate koliko je kalorija potrebno kako bi održali težinu.

Onda taj broj smanjite za trećinu i takvu dijetu držite dvije sedmice.

Onda povećate unos kalorija na broj koji vam je potreban radi održavanja težine.

Takav krug obnavljajte svakih dvije sedmice.

nakon ove dijete organizam se navuikne i neće skladištiti masnoće.

Organizmu postaje normalno da unosite manje kalorija koji je potreban organozmu.

Isprobajte i uvjerit ćete se vrlo brzo.

loading...

About The Author

Related posts

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close