JAKO BITNO . Ako imate veliku nuždu u ovo vrijeme zdravi ste….

JAKO BITNO . Ako imate veliku nuždu u ovo vrijeme zdravi ste….

U toaet se ide kada se za to ukaže potreba i to je sasvim normalno.

Rijetki su oni koji znaju da postoji idealno vrijeme koje je glavni

pokazatelj zdravstvenog stanja osobe.

kako doktori kažu najbolje vrijeme za odlazak u toalet kako bi se

obavila velika nužda jeste pola sata nakon to se ujutro probudite.

Drugi pitaju zbog čega je tobaš tako?

Odgovor po doktorima je sasvim jednostavan jer se tada tanko crijevo

najbolje radi a debelo crijevo koje prerađuje hranu koju ste ubacili

dana ranije.

Kada ste se probudili i malo se razdrmali tijelo tada dolazi najbolje

vrijeme da se organizam očisti od svega.

A ako ste u grupi onih koji nemaju tu naviku potrebno je da poduzmu

određene korake kako bi svoju stolicu uredovili.

Prvo da sami pokušate da uvedete rutinu u svoj život jela i spavanja.

najbolje je da jedete sat vreman prije spavanja a pri ustajanju jedite

u roku od pola sata.

U svoje obroke treba da uvedete htanu bogatu vlaknima, voća i povrća.

Potrebno je da unosite dovoljne količine tekućine.

Uvedite sebi fizičku aktivnost svaki drugi dan.

Izbjegavajte prerađenu hranu.

U toalet odlazite čim osjetite potrebu.

loading...

About The Author

Related posts

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close