Budući da većina domova sada ima klima-uređaje, mnogi ljudi su zaboravili da je još uvijek moguće podnijeti vrućinu i bez njih. Iako ljeto još nije stiglo, tipične ljetne vrućine su već počele. Često koristimo klima uređaj da se rashladimo u vrućim danima jer je to najbrži i najefikasniji način, ali sve više ignorišemo savjete koji mogu biti od velike pomoći u proljeće i ljeto. Kako navodi Telegraf, postoji šest trikova zahvaljujući kojima ćete lakše “preživjeti” paklene vrućine.
“Nacionalna medicinska biblioteka” sprovela je istraživanje i otkrila da je hlađenje stopala efikasan način za liječenje toplotnog stresa, uprkos činjenici da može izgledati čudno. Naše tijelo ne zadržava dovoljno vode, pa je za zdravlje bitno da pijemo dovoljno vode svaki dan. Većina vode koju tijelo gubi rezultat je visoke tjelesne temperature, ali vodu gubimo i kao rezultat drugih bioloških procesa koji se odvijaju u našem tijelu. To je upravo razlog zašto je ključno održavati tijelo hidriranim i po vrućem vremenu.
Plahte i ćebad čuvamo na visokim policama kada dođe vrućina. Onda je vrijeme za pamuk, svilu ili lanenu posteljinu. Ovi materijali, prema riječima stručnjaka, hlade i puštaju kožu da “diše”. Toplota se zadržava u dušeku od nekvalitetnih materijala. Stoga stručnjaci savjetuju da novac potrošite na kvalitetan dušek koji će vam pružiti miran san. Za sunčanih, toplih dana, većina ljudi se tušira hladnom vodom prije izlaska iz kuće. Međutim, stručnjaci predlažu da se sačeka neposredno prije spavanja. Bocu treba zamrznuti nakon što se djelimično napuni hladnom vodom, smatraju stručnjaci. Stavite bocu ispod jastuka kada se voda zamrzne.
