U zadnje vrijeme svi uviđamo koliko je bitna zdrava ishrana ukoliko

želimo da ostanemo zdravi ili da se izliječimo od neke bolesti.

Regulisanje kilaže je jako bitan čimbenik u svemu.

Sve se radi zbog zdravlja a i lijepo ćemo izgledati.

Izgladnjavanje nije nikako dobro već se treba samo okrenuti zdravoj

ishrani.

Štetne namirnice se trebaju izbaciti i biti fizički aktivnu.

Zato vam donosimo plan ishrane za čišćenje toksina ali i skidanje kilograma.

Ovo je trodnevni plan a vi sebi napravite za ostale dane.

Dan prvi

Doručak – jedno kuhano jaje i zobene pahuljice

Užina – malo oraha ili jedna jabuka ili neku drugu voćku

Ručak – Kuhana piletina i salata

Večera – Kuhano povrće

Dan drugi

Doručak – istikao mi prvog dana

Užina – ista kao i orvi dana

Ručak – Spanać

Večera – Kuhani kupus

Dan treći

Doručak – kao i prva dva dana

Užina – mao i orva dva dana

Ručak – Malo kuhane riže i piletine i salata

Večera – Kuhano povrće

Pijte limunadu i druge prirodne sokove bez šećera.

Zeleni čaj pijte dva puta dnevno.