Dešava se da nešto pojedete i ne prođe mnogo vremena a vas počinje

mučiti kiselina koja se vraća iz želuca.

Tada imate osjećaj kao da vam gore prsa a osjećaj nije nimalo prijatan.

Upravo to i jeste problem probave a krivci smo mi sami.

Da se riješite toga potrebno je da sami poduzmete mjere i promijenite

način ishrane koji ste imali.

Prva stvar jeste ta da uvedete promjenu izbacicajem namirnica koje iritiraju

vaš želudac i da vraćajau kiselinu.

Naučili su nas kako zdravlje ulazi na usta pa gazirana pića, alkohol i vještački obojeni sokovi

nisu dobri niti za zdravlje niti za želudac,

Svima na je to poznato ali se ipak okrećemo i ka tome.

Dobra stvar u svemu je da na pola sata prije ibroka treba pojesti jednu voćku koja

ne iritira naš želudac.

Obrok uzimajte tako da je lagan sa manje tjestenine.

Posebno je dobar za regulisanje probave kiseli kupus.

Dobar je i u salatiali i kao prilog pa ga treba uvesti u ishranu.

Žitarice su te koje će vam pomoći kada nije sezona kiselog kupusa